Qi Gong for Energy & Vitality

Ενημερώθηκε για το Android OS 11!

Μεταδώστε ροή ή κατεβάστε αυτά τα μαθήματα βίντεο Qi Gong για Ενέργεια & Ζωτικότητα με το Qigong Master Lee Holden. Μικρό μέγεθος αρχείου, δωρεάν δείγματα βίντεο και ένα μόνο IAP για ξεκλείδωμα όλου του περιεχομένου.

• Ο αρχάριος qigong με θέα στον καθρέφτη κινείται προς τα αριστερά και τα δεξιά.

• Χαμηλής πρόσκρουσης, άσκηση σε ολόκληρο το σώμα καθισμένη ή όρθια.

• Δεν απαιτείται εμπειρία. προπόνηση φιλική για αρχάριους.

Η ενέργεια είναι το μεγάλο μυστήριο της ζωής. Οι αρχαίοι περιέγραψαν το Qi ως πηγή ζωτικότητας, ενέργειας, υγείας και ευεξίας. Από πού προέρχεται; Πώς μπορεί να μας ωφελήσει; Από πού παίρνουμε περισσότερα

το? Ο Τσι Γκονγκ μεταφράζεται ως «ικανότητα στην εργασία με ενέργεια».

Σε αυτήν τη ρουτίνα, θα μάθετε πώς να κινηθείτε με εγγενή δύναμη. Η ρουτίνα ξεκινά με την ενεργοποίηση της εσωτερικής ενέργειας, την κυκλοφορία και τη ροή. Το πρόγραμμα συνεχίζεται με

χαλαρές ασκήσεις τεντώματος για να ελευθερώσετε την ένταση και τη σφίξιμο. Η ρουτίνα κορυφώνεται με ρέουσες, διαλογιστικές κινήσεις που ενισχύουν τη ζωτικότητα και το ενεργειακό σύστημα του σώματος.

• Ανακαλύψτε πώς να αυξήσετε την ενέργεια φυσικά

• Απλά τεντώματα για να καθαρίσετε τη σφίξιμο και την ένταση

• Τεχνικές για την καλλιέργεια ζωτικής διάρκειας

• Ρέει κινήσεις για να αναζωογονήσει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα

Το Qi-Gong σημαίνει "ενέργεια-εργασία". Το Qigong (chi kung) είναι η αρχαία τέχνη της οικοδόμησης του Qi (ενέργεια) του σώματος σε υψηλότερο επίπεδο και κυκλοφορεί σε όλο το σώμα για αναζωογόνηση και υγεία. Κάποιο Qigong ασκείται να κάθεται ή να στέκεται ακίνητο, ενώ άλλο Qigong μπορεί να είναι ένα είδος κινούμενου διαλογισμού. Αυτή η απαλή άσκηση Qigong είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του στρες, την αύξηση της ενέργειας, την ενίσχυση της επούλωσης και γενικά τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Το Qigong αυξάνει την ποσότητα ενέργειας στο σώμα και βελτιώνει την ποιότητα της κυκλοφορίας σας μέσω ενεργειακών οδών, γνωστών ως μεσημβρινών. Το Qigong ονομάζεται μερικές φορές «βελονισμός χωρίς βελόνες».

Παρόμοια με τη γιόγκα, το Qigong μπορεί να διεγείρει ολόκληρο το σώμα βαθιά με κίνηση χαμηλού αντίκτυπου και να αναπτύξει ισχυρότερη σύνδεση μυαλού / σώματος. Οι αργές, χαλαρές κινήσεις αναγνωρίζονται ευρέως για τα οφέλη για την υγεία τους, όπως η ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης, η ενίσχυση των εσωτερικών οργάνων, των μυών, των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης και των οστών και η ανάπτυξη άφθονης ενέργειας. Μια συνεδρία Qigong κάνει κάποιον να αισθάνεται δυνατός, κεντραρισμένος και ευτυχισμένος.

Το Qigong μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη βοήθεια ατόμων με αϋπνία, διαταραχές που σχετίζονται με το στρες, κατάθλιψη, πόνο στην πλάτη, αρθρίτιδα, υψηλή αρτηριακή πίεση και προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα, καρδιαγγειακό σύστημα, αναπνευστικό σύστημα, βιοηλεκτρικό κυκλοφορικό σύστημα, λεμφικό σύστημα και πεπτικό σύστημα.

Σας ευχαριστούμε για τη λήψη της δωρεάν εφαρμογής μας! Προσπαθούμε να διαθέσουμε τις καλύτερες δυνατές εφαρμογές βίντεο.

Με εκτιμιση,

Η ομάδα στο YMAA Publication Center, Inc.

(Ένωση πολεμικών τεχνών του Γιανγκ)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: apps@ymaa.com

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ: www.YMAA.com

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ: www.YouTube.com/ymaa